С распространением электронных систем доставки никотина, или вейпов, стал актуальным вопрос, а можно ли с электронной сигаретой бросить курить обычные? На первый взгляд, «парилки» выглядят менее опасной альтернативой и вариантом постепенно отказаться от никотина вообще. Но так ли это на самом деле? Давайте посмотрим.

Вред: точно не меньший

В составе вейпа тоже есть никотин, и приобретающий систему так же может выбирать его концентрацию, как и при покупке обычных сигарет. То есть, если понимать отказ от курения как отказ именно от никотина, бросить с помощью электронной сигареты с аналогичным или даже меньшим содержанием этого вещества не получится. Это не отказ, а замещение.

Далее: состав жидкостей. В рамках вопроса, можно ли бросить курить с помощью вейпа, важно наличие в нем ароматизаторов и вкусовых добавок. Причем, в ассортименте. Помогает это отказаться от вдыхания вредного пара?

Представляется, что не очень. А между тем, и сами ароматизаторы, и сопровождающие их пропиленгликоль, глицерин и другие вещества совершенно не предназначены для постоянного употребления внутрь.

Зависимость: только хуже

Почему? Из-за отсутствия запрета на ЭСДН в помещениях. Парить можно везде: хоть на прогулке, хоть на рабочем месте, а значит: 

• нет необходимости куда-то ходить – это повышает частоту перекуров, особенно зимой, когда для выхода в курилку нужно одеваться и переобуваться, терпеть холод и ветер;
• меньше раздражение окружающих – если вейпы допустимы даже в общественных помещениях (пока нет прямого запрета) и вызывают меньший протест, чем обычные сигареты, в компании и на улице, выше соблазн доставать «электронку» по любому поводу, хотя бы и только лишь для пары затяжек.

А значит, велика вероятность не избавиться от зависимости, а усугубить ее. Уже здесь мы приходим к выводу, что бросить курить с помощью электронной сигареты практически невозможно. 

Отказ: еще сложнее

Однако предположим, что с помощью электронной сигареты можно бросить курить в смысле избавления от никотиновой зависимости. Тогда остается со временем отказаться от вейпов без никотина. Насколько это просто при условии, что аналога для «парилки» нет? Вероятно, примерно настолько же, как при отказе от обычных сигарет без замены на ЭСДН. 

А понадобится ли бросать даже безникотиновые вейпы? Безусловно. Они не безвредны и поражают дыхательные пути пусть и не смолами и серой, но другими вредными веществами. Все, что есть в составе «жиж» — это раздражители, в большой концентрации способные нанести вред, сопоставимый с обычными сигаретами.

Вывод: не стоит даже пытаться

Итак, ответ вопрос «Как бросить с помощью вейпа?» может быть только один: никак. К сожалению, это не безопасное замещение, наподобие никотинового пластыря, и не безвредная альтернатива для тех, кому важен сам процесс вдыхания дыма или пара.

И что же делать?

Если нельзя бросить с помощью электронных сигарет, можно ли как-то иначе упростить отказ от обычных? Да, конечно. Поскольку к такому замещению обычно прибегают люди, уже попробовавшие бросить курить без вспомогательных средств, порекомендуем заручиться поддержкой специалиста – психотерапевта с опытом помощи зависимым от никотина. 

Это не расписка в слабости – это по-настоящему современный и прогрессивный способ, причем доказано эффективный. Грамотный психотерапевт:

• поможет найти правильную мотивацию – не общие фразы вида «подумай о будущем», а то, что важно именно для вас;
• подберет подходящую схему отказа – кому-то проще бросать резко, а кому-то удобнее делать это плавно, наблюдая за ощущениями в процессе, и настоящий специалист определит, что вам подходит;
• предложит безопасное замещение – если это необходимо, для вас подберут препараты или пластыри с нужной дозировкой, удобной формой приема, подходящей схемой замещения с постепенным отказом и от этих средств;
• поддержит на всех этапах – курильщику, особенно с большим стажем, а значит и с тяжелым синдромом отмены, сложно справиться в одиночку, и психотерапевт поможет справиться со всеми трудностями в период отказа и после, для предотвращения срывов.

Просто попробуйте: запишитесь на консультацию в медицинский центр «Телесфор», поговорите со специалистом и посмотрите, чем он может вам помочь. Пусть это будет вашим первым шагом к настоящему отказу от курения.